HUYỆT THÁI DƯƠNG: VỊ TRÍ, TÁC DỤNG, CÁCH BẤM HUYỆT

Chắc hẳn bạn đã từng nghe đến tên gọi huyệt thái dương. Đây là một huyệt đạo quan trọng ở phần đầu, cổ và có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Cùng Jpxsport tìm hiểu chi tiết hơn về vị trí, tác dụng cũng như cách bấm huyệt đạo này trong bài viết sau đây nhé.

Huyệt thái dương là gì?

Huyệt thái dương là một huyệt vị quan trọng nằm ở vùng đầu của cơ thể. Huyệt có nguồn gốc từ Thánh Tế Tổng Lục với đặc tính là kỳ huyệt. Đây là một huyệt vị liên quan chủ yếu đến phần dương (phần đầu) của cơ thể có mạch thái dương đi qua. Vì tính quan trọng của nó mà huyệt đạo này được coi là 1 trong 36 tử huyệt của cơ thể và là 108 huyệt đạo quan trọng của cơ thể.

Vị trí và cách xác định

Như đã nói, đây là một huyệt đạo thuộc phần đầu của cơ thể. Cụ thể, huyệt đạo này nằm ở vị trí hai bên trán. Cách xác định của vị trí của huyệt như sau:

• Nhìn về phía đuôi lông mày, bạn sẽ quan sát thấy nhiều đường gân và mạch máu nhỏ nổi lên. 
• Để ý kỹ bạn sẽ thấy một mạch xanh ngay sau đuôi lông mày. Từ vị trí này, bạn có thể xác định được vị trí huyệt thái dương
• Vị trí huyệt nằm cạnh chỗ lõm nhất của mỏm ổ mắt xương gò má. Nói cách khác, huyệt thái dương nằm tại điểm giao giữa đuôi lông mày và đuôi mắt. 
• Ấn nhẹ tại vị trí này để kiểm tra vị trí huyệt. Nếu xuất hiện cảm giác đau tức thì bạn đã xác định đúng vị trí của huyệt. 

Tác dụng

Là một huyệt đạo quan trọng tại phần đầu, huyệt thái dương được ứng dụng trong việc điều trị các bệnh như đau đầu, mất ngủ, cảm mạo,… và nhiều bệnh khác liên quan đến hệ thần kinh và mắt. Tác dụng cụ thể khi day ấn huyệt đạo này như sau:

• Giảm đau đầu, mỏi mắt: day ấn phần thái dương giúp tinh thần phấn chấn hơn, xua tan cảm giác mệt mỏi, tăng cường sự tập trung, giảm mỏi mắt đáng kể. 
• Giảm áp lực lên hệ thần kinh: bấm huyệt thái dương giúp giãn cơ, mạch, giảm áp lực lên hệ thần kinh, cân bằng tinh thần, tăng cường hoạt động của các cơ quan khác.
• Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện khả năng hấp thu dưỡng chất: bấm huyệt giúp khí huyết, mạch máu được lưu thông tốt hơn, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. 
• Giúp thư giãn, giảm lo lắng: bấm huyệt giúp đầu óc được thư giãn, mang đến cảm giác thoải mái cho các dây thần kinh giãn nở. 
• Làm đẹp da: day ấn thái dương giúp da mặt săn chắc, căng bóng hơn. Đây là phương pháp được các spa làm đẹp áp dụng hiệu quả. 

Cách bấm huyệt

Cách bấm huyệt thái dương là phương pháp chữa bệnh an toàn, phổ biến, hiệu quả và rất dễ thực hiện. Cách bấm huyệt như sau: 

• Bước 1: Xác định chính xác vị trí huyệt đạo theo các bước như trên
• Bước 2: Dùng 2 ngón tay đặt tại vị trí huyệt, tiến hành day ấn trong 30 giây. Ban đầu bạn sẽ có cảm giác hơi đau nhức, nhói phần đầu. Điều này hoàn toàn bình thường
• Bước 3: Nhắm mắt, dùng ngón trỏ vuốt dọc từ theo da mi từ trong da ngoài.
• Bước 4: Đổi hướng, vuốt theo hình vòng tròn từ cuối mắt đến đầu mắt, từ mi trên đến mi dưới. Lặp lại động tác này từ 45 đến 50 lần. 
• Bước 5: Dùng ngón giữa và ngón trỏ xoa vòng quanh mắt. Tiếp tục đưa tay xuống phần cánh mũi rồi vuốt dọc theo sống mũi kéo dài lên tràn và kéo xuống bên dưới rồi quay về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác khoảng 50 lần. 

Một số lưu ý khi bấm huyệt thái dương

Tuy là phương pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản nhưng nếu bấm huyệt sai cách, bạn có thể phải đối mặt với nhiều hậu quả. Đây là một số lưu ý khi bấm huyệt:

• Nên kiên trì thực hiện trong thời gian dài để đạt được hiệu quả tốt nhất. 
• Huyệt thái dương là tử huyệt, nằm ở vị trí quan trọng. Do đó, không nên tác động mạnh để tránh gây hại đến dương khí, thậm chí là tử vong. 
• Giữ cơ thể ở trạng thái thoải mái, thả lỏng trong quá trình bấm huyệt. Tình trạng căng thẳng, co cơ sẽ làm giảm hiệu quả của việc bấm huyệt. 
• Huyệt cách đuôi mắt từ 2-3cm. Trong trường hợp huyệt bị tổn thương có thể dẫn đến khô mắt và khó chữa trị. 

Hy vọng rằng bài viết trên đây đã giúp bạn bổ sung, cập nhật các kiến thức về huyệt thái dương, vị trí, tác dụng cũng như cách bấm huyệt. Hãy áp dụng chúng để chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất bạn nhé.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo tính năng Body Scan trên các dòng ghế massage toàn thân. Với tính năng này, ghế sẽ tự động quét toàn bộ cơ thể, xác định vị trí các huyệt vị, từ đó xoa bóp, day ấn huyệt. Nhờ vậy, ghế massage có thể thúc đẩy khí huyết lưu thông nhanh hơn, hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý và chăm sóc sức khỏe toàn diện.