HUYỆT BÁCH HỘI: VỊ TRÍ, TÁC DỤNG, CÁCH BẤM HUYỆT

Huyệt Bách hội nằm tại vị trí tập trung nhiều dây thần kinh quan trọng của cơ thể. Do đó, khi day ấn, tác động vào huyệt đạo này, bạn có thể chữa trị nhiều bệnh lý. Cùng Jpxsport xác định chính xác vị trí huyệt Bách hội cũng như tìm hiểu về tác dụng của chúng đối với sức khỏe nhé.

>>> Xem thêm: Hệ thống 108 huyệt đạo trên cơ thể: Vị trí, tác dụng

Huyệt Bách hội là gì? 

Bách có nghĩa là trăm, nhiều. “Hội” dùng để chỉ vị trí hội tụ của các đường kinh khí. Từ đó, ta định nghĩa được huyệt Bách hội là huyệt đạo hội tụ, giao nhau của nhiều đường kinh Dương, kinh Can và mạch Đốc. 

Huyệt Bách Hội là sự kết hợp của 2 từ có ý nghĩa đặc biệt. “Bách” là từ mang ý nghĩa là trăm, là nhiều. “Hội” là từ chỉ nơi hội tụ của các đường kinh khí. Qua đó, chúng ta thấy được rằng, huyệt Bách Hội là nơi hội tụ và giao nhau của nhiều đường như kinh Dương, kinh Can và mạch Đốc. 

Huyệt Bách hội còn có các tên gọi khác như huyệt thiên mãn, tam dương, dương ngũ hội, quỷ môn, điên thương, nên hoàn cung, thiên sơn. Huyệt này thuộc đường mạch Đốc, là điểm kết nối các đường kinh lạc quan trong cơ thể. Đây cũng là vị trí giao nhau giữa mạch Nhâm và mạch Đốc, nơi giao nhau của lục phủ ngũ tạng. 

Vị trí huyệt Bách hội

Huyệt Bách Hội nằm trên đỉnh đầu, tại vị trí điểm lõm chính giữa đỉnh đầu. Đây là nơi giao nhau giữa đường chạy dọc của cơ thể với đường nối hai đỉnh vành tai hoặc giữa 2 đỉnh vành tai với đường chính cung. Khi bấm vào vị trí này, bạn cảm thấy hơi tức nặng nghĩa là xác định chính xác vị trí của huyệt. 

Hoặc bạn có thể xác định huyệt đơn giản theo cách sau:

• Xòe 2 bàn tay, đặt 2 ngón tay cái vào 2 lỗ tai
• Hướng ngón tay giữa của cả hai tay về chỉnh giữa đỉnh đầu, các ngón tay còn lại ôm lấy đầu. 
• Giao điểm của hai ngón tay giữa là vị trí huyệt cần tìm.
• Kiểm tra xác định vị trí huyệt bằng cách nhấn nhẹ vào vị trí vừa xác định để xem có cảm nhận được cảm giác tức nhẹ hay không.

Tác dụng

Nằm ở vị trí quan trọng, huyệt đạo này có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Có thể kể đến như:

• Tăng cường tuần hoàn máu và trí nhớ: tác động vào huyệt này giúp massage não, đả thông kinh mạch, tăng cường tuần hoàn máu não, cải thiện trí nhớ, tăng cường hoạt động của hệ thần kinh trung ương. 
• Hỗ trợ điều trị huyết áp thấp, rối loạn tiền đình: day ấn huyệt bách hội giúp can tức phong, thăng dương cử khí. Vì thế, chúng giúp điều trị đau đầu, hoa mắt, ù tai, cải thiện bệnh huyết áp thấp, rối loạn tiền đình. 
• Giúp cải thiện tinh thần, trí óc minh mẫn: tác động vào huyệt bách hội tức là bạn đang tác động đến quá trình lưu thông khí huyết, tính đàn hồi của thành mạch. Việc này mang lại tác dụng cải thiện tinh thần, trí nhớ, giảm căng thẳng, kiểm soát chứng rối loạn hành vi. 
• Điều trị mất ngủ: bấm huyệt bách hội giúp giảm căng thẳng tinh thần, loại bỏ phiền muộn. Từ đó, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon hơn, cải thiện tình trạng mất ngủ. 

Cách bấm huyệt 

Để những tác dụng của huyệt đạo này đối với sức khỏe được phát huy tốt nhất, bạn cần thực hiện theo đúng các bước sau:

Chuẩn bị trước khi bấm huyệt

• Điều chỉnh tư thế phù hợp trước khi thực hiện, tốt nhất là nằm trên giường hoặc ngồi thẳng lưng trên ghế. 
• Thư giãn đầu óc, tinh thần, tập trung vào theo tác bấm huyệt
• Xác định chính xác vị trí của huyệt đạo trước khi thực hiện
• Tìm một tư thế thoải mái nhất để thực hiện bấm huyệt, tránh ảnh hưởng đến kết quả trị liệu. 

Các bước thực hiện:

• Dùng tay thuận nắm hờ, ngón tay giữa hơi co lại. Đặt ngón tay tại vị trí vuông góc với huyệt. 
• Di chuyển gốc bàn tay (gần cổ tay) kéo sát về phía trên của vành tai để tạo điểm tựa khi bấm huyệt
• Dùng ngón tay giữa day ấn huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 2 phút.
• Thư giãn và nghỉ ngơi sau khi bấm huyệt. 

Một số lưu ý khi thực hiện

Huyệt bách hội rất quan trọng với hoạt động của cơ thể. Do đó, để đảm bảo sức khỏe cũng như hiệu quả trị liệu, trong quá trình day ấn huyệt, bạn cần lưu ý những điều sau: 

• Thao tác day ấn huyệt nhịp nhàng, dùng lực mạnh nhưng chính xác, dứt khoát
• Có thể sử dụng đũa, đầu một cái que hay 5 chiếc tăm buồn vào nhau để day ấn huyệt thay vì dùng tay. 
• Liên tục day ấn huyệt trong 15-30 ngày, thực hiện mỗi ngày 1 lần trong thời gian 30 phút
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ để thay đổi tần suất thực hiện. 
• Trong trường hợp bị hoa mắt, chóng mặt, ra mồ hôi, nhợt nhạt, tim đập nhanh thì cần dừng bấm huyệt ngay lập tức. Tiến hành lau mồ hôi, cho người bệnh uống nước đường nóng, ủ ấm, nghỉ ngơi tại chỗ. 
• Không thực hiện day ấn huyệt với những người có khối u vùng đầu, bệnh về da đầu, bệnh truyền nhiễm cấp tính, người sốt cao. 
• Không nên lạm dụng phương pháp trị bệnh này bởi chúng có thể gây tổn hại dương khó, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác. 

Trên đây là đầy đủ thông tin bạn cần biết về huyệt Bách hội bao gồm vị trí, tác dụng cũng như cách day ấn huyệt. Hy vọng bài viết này có thể giúp bạn bổ sung các kiến thức giúp chăm sóc sức khỏe một cách tốt nhất.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tính năng Body Scan trên các dòng ghế massage toàn thân. Tính năng này giúp ghế xác định chính xác vị trí các huyệt vị, từ đó thực hiện những động tác day ấn, bấm huyệt giúp đánh bay tình trạng đau nhức xương khớp. Việc chăm sóc sức khỏe với ghế mát xa cũng trở nên đơn giản hơn rất nhiều.