HUYỆT TAM ÂM GIAO: VỊ TRÍ, TÁC DỤNG, CÁCH BẤM HUYỆT

Theo y học cổ truyền, huyệt tam âm giao có rất nhiều tác dụng tuyệt vời với sức khỏe. Nhờ việc bấm huyệt, châm cứu huyệt đạo này, bạn có thể phòng tránh nhiều bệnh lý nguy hiểm. Việc xác định chính xác vị trí huyệt cũng như cách bấm huyệt chính xác có thể giúp bạn chăm sóc bản thân một cách tốt nhất. Cùng Jpxsport tìm hiểu xem huyệt đạo nằm ở vị trí nào, tác dụng của chúng ra sao cũng như cách chữa bệnh với huyệt tam âm giao như thế nào là tốt nhất. 

>>> Xem thêm: Hệ thống 108 huyệt đạo quan trọng của cơ thể

Huyệt Tam âm giao là gì?

Huyệt đạo này còn có tên gọi khác là huyệt đại âm, hạ tam lý, thừa mạng, thừa mệnh. Đây là huyệt đại thứ 6 của đường kinh Tỳ, 

Xét theo vị trí huyệt, đây là nơi giao nhau của 3 đường khí âm gòm Thiếu Âm Thận, Thái Âm Tỳ, Quyết Âm Can. Do đó, tên huyệt được đặt là Tam âm giao. 

Huyệt Tam Âm Giao có tác dụng thông khí trệ, khử phong thấp

Trong sách Y học cổ truyền nêu rõ về tác dụng của huyệt giúp thông khí trệ, khử phong thấp tại kinh lạc, sơ can ích thận, tỳ thổ. Nhờ những tác dụng tuyệt vời này mà đến nay, huyệt vẫn được nhiều người ứng dụng trong việc chữa bệnh, chăm sóc sức khỏe. 

Vị trí

Vị trí huyệt nằm tại chỗ lõm phía sau của xương chày. Đo từ mắt cá chân lên phía trên 3 thốn (tương đương độ dài của 3 đốt ngón tay) chính là vị trí của huyệt. 

Xác định vị trí huyệt tam âm giao vô cùng đơn giản

Tác dụng

• Dưỡng âm do huyệt đạo nằm tại vị trí giao của 3 đường kinh âm của chân nên bổ ích cho cả 3 tạng là can, tỳ, thận
• Hỗ trợ vận hóa, thống khí trệ, điều huyết thất tinh cung
• Huyệt có tác dụng sơ tiết hạ từ đó tăng cường hoạt động điều tiết tại bàng quang. 
• Bấm huyệt thường xuyên cũng giúp bạn điều trị các bệnh đường sinh dục, tiết niệu. 
• Tác động đến tam âm giao có thể cải thiện chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ do huyệt ảnh hưởng đến âm huyết trong cơ thể. 
• Điều hòa thần kinh nhờ huyệt tam âm giao có ảnh hưởng tới can khí. Bấm huyệt giúp can khí uất, giải tỏa căng thẳng, mất cân bằng cảm xúc
• Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, giải độc nhất là ở những bệnh nhân bị rối loạn tạng phủ. 
• Bấm huyệt giúp thanh lọc cơ thể, giải độc

Cách bấm huyệt

Là huyệt đạo được ứng dụng rất nhiều trong việc chữa bệnh, những tác dụng của tam âm giao huyệt chỉ thực sự phát huy hiệu quả khi chúng được tác động đúng cách. Có hai cách phổ biến được nhiều thầy thuốc áp dụng đó là bấm huyệt và châm cứu.

Cách bấm huyệt

• Bệnh nhân ngồi trên ghế ở tư thế thẳng lưng, ngồi thoải mái
• Xác định chính xác vị trí huyệt
• Giữ cổ chân bằng một tay, ngón cái của tay còn lại ấn lên huyệt với lực vừa phải 
• Day bấm huyệt theo chiều kim đồng hồ trong vòng 7-10 phút. 
• Đổi tay và thực hiện day ấn huyệt theo chiều ngược lại. 
• Lặp lại từ 2-3 lần thì dừng lại. Kiên trì thực hiện hàng ngày để đạt được kết quả tốt nhất. 
• Lưu ý khi thực hiện tuyệt đối không nhấc tay ra khỏi huyệt đạo

Day ấn tam âm giao huyệt giúp hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý sức khỏe

Cách châm cứu

Đối với cách châm cứu, bạn nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi thực hiện. Ngoài ra, cách này cũng không an toàn với phụ nữ mang thai.

• Xác định vị trí huyệt trước khi châm kim
• Châm kim thẳng, châm sâu từ 1-1,5 thốn
• Có thể châm xuyên sang huyệt tuyệt cốt nhưng phải luôn giữ hướng mũi kim từ phía trước ra sau
• Cứu trong vòng 5-7 tráng, ôn cứu từ 10-20 phút
• Massage nhẹ nhàng cơ thể và phần da quanh huyệt sau khi châm cứu

Một số lưu ý khi bấm huyệt, châm cứu

Dù có nhiều tác dụng tuyệt vời với sức khỏe nhưng nếu tác động huyệt không đúng cách sẽ gây hại cho cơ thể. Dưới đây là một số lưu ý mà bạn nên quan tâm khi bấm huyệt, châm cứu

• Tuyệt đối không châm, không bấm huyệt đối với phụ nữ mang thai
• Phải xác định vị trí huyệt chính xác trước khi thực hiện
• Phụ nữ kinh nguyệt không đều, chậm kinh, đau bụng kinh có thể bấm huyệt từ 21-23 giờ đêm để cải thiện tình trạng
• Kết hợp bấm huyệt 20 phút mỗi ngày (sau 21 giờ) với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học có thể mang lại làn da trẻ đẹp
• Với những người bị mề đay, mẩn ngứa có thể áp dụng cách châm cứu, bấm huyệt 20 phút mỗi ngày để thanh lọc, đào thải độc tố khỏi gan. 
• Kiên trì áp dụng phương pháp điều trị với huyệt đạo trong thời gian dài để có được hiệu quả tốt nhất. 

Trên đây là toàn bộ thông tin về vị trí, tác dụng cũng như cách bấm huyệt tam âm giao. Bạn có thể tham khảo để bổ sung kiến thức chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình một cách toàn diện nhất.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo tính năng Body Scan trên các dòng ghế matxa toàn thân. Khi kích hoạt tính năng này, ghế sẽ tự động quét toàn bộ cơ thể, xác định vị trí huyệt đạo đồng thời thực hiện các kỹ thuật day ấn chuyên sâu. Nhờ đó, cơ thể được chăm sóc một cách toàn diện nhất, phòng tránh bệnh tật hiệu quả.